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La sophrologie

8,00 

Techniques et méthodes de relaxation

de Martine Gay

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Description

Née de l’alliance des différentes médecines, traditions et cultures de l’Orient et de l’Occident, la sophrologie rassemble des méthodes de relaxation (yoga, training autogène, techniques respiratoires, etc) et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l’esprit : clé même de notre équilibre.

Cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose toutes les différentes applications de la sophrologie que vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou sur votre lieu de travail.

Ces différentes techniques vous apprendront à vous débarrasser du stress quotidien.

112 pages, broché

Éditeur : De Vecchi, collection Principe et Bienfaits

IBSN : 978-2-7328-9871-1

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Informations complémentaires

Poids 180 g
Dimensions 205 × 145 × 10 mm

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